南瓜疙瘩汤
22克
14克
84克
581
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
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步骤1/8
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准备一个南瓜，按自己的需求切小块，适量中筋面粉加入水搅拌均匀
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步骤2/8
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适量中筋面粉过筛，加入冷水朝一个方向搅拌
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步骤3/8
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搅拌成如图这个样子
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步骤4/8
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搅拌成如图这个样子
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步骤5/8
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烧开水
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步骤6/8
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准备切成片的南瓜尽管小块
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步骤7/8
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先将南瓜煮熟，倒入搅拌好的面团
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最后一步
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面团用筷子搅拌开煮熟后加入少量胡椒粉盐调味就成功了，想营养更丰富的同学可以加入青菜或瘦肉
南瓜疙瘩汤是一个非常简单又适合夏天吃的菜谱，我们家刚好有妈妈种的南瓜，最后做完的加一点胡椒粉在这个炎热的夏天出一下汗更健康，南瓜尽量切成小片这样好煮熟，面粉要搅拌成如图中那种干湿程度，要朝一个方向搅拌 ， 水开了在倒下去
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-07-26
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