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红枣银耳汤

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买了一斤新鲜银耳,可以变着花样煲银耳汤。银耳胶质丰富,煲好以后放凉,冷藏再吃感觉像吃果冻,冰冰凉,清清爽爽的,夏天很适合吃这样的甜汤。用新鲜银耳煲甜汤比用干银耳省事多了,我算了一下,3元左右就能煲出一锅汤,像我们,一家三口每人一碗,这营养汤比煲肉汤便宜,而且夏天也喜欢吃这样的清爽的。银耳除了美容美颜抗衰老的作用,银耳还能增强抵抗力,和红枣搭配在一起,可以补血养血,宁心安神,益智健脑的功效。 爱美的女性多做这样的甜汤花费不多,却能让自己气血足,脸色红润。 参与活动: #用______#单挑夏天##
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0克
12克
236克


253
千卡

低脂,三高值得一试~
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小贴士

1 银耳撕成小块,更容易煲出胶质。 2 这款是甜汤,可以根据口感来放冰糖,我个人没有放糖的。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2017-07-25

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