油炸花生米
花生是全世界公认的健康食品，红衣花生能抑制纤维蛋白的溶解，增加血小板的含量，促进骨骼造血机能，女性朋友更应该常吃些红衣花生，红衣花生有养血，补血功效。
109克
50克
46克
1328
千卡
这道菜高热量,适量即可～
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步骤1/6
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首先将花生米挑选一遍，有品相不好的挑出，再用清水洗干净，放在滤网上自然晾干备用。
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步骤2/6
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锅中加入适量菜籽油，油温6成时加入晾干的花生米，小火不停的翻炒。
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步骤3/6
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直到花生米外皮有些微微裂开时听到噼里啪啦的响声，就可以出锅了。用捞网捞出炸好的花生米，可以淋一会油，这样吃起来很香酥脆。
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步骤4/6
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淋干油的花生米装入盘中，撒上白砂糖，(也可以撒上盐，根据个人喜欢，选择甜口还是咸口。)
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步骤5/6
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待花生米凉后就可以食用啦！凉后再吃更香，脆。
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最后一步
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步骤图。
油炸花生米过程中一定要小火不停的翻炒。
花生米买回来最好清洗后再做熟。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-07-24
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