菠萝银耳羹，夏季必喝的美容养颜排毒汤
银耳和枸杞都是非常有营养的天然补品，长服银耳和枸杞也可以强身健体，与菠萝放在一起熬汤，那营养和功效一定杠杠滴，尤其对女性有嫩肤美容、美白养颜和排除身体毒素的作用。
1克
11克
94克
240
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/14
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食材准备
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步骤2/14
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泡发银耳
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步骤3/14
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浸泡20分钟
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步骤4/14
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摘去根蒂
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步骤5/14
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大火煮沸
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步骤6/14
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加入莲子
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步骤7/14
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转小火炖60分钟
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步骤8/14
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加入冰糖
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步骤9/14
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加入菠萝块
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步骤10/14
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小火炖10分钟
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步骤11/14
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预备枸杞
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步骤12/14
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清水泡软
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步骤13/14
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加入到锅内
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最后一步
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成品展示
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-07-24
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