【快手健康轻食】Pb2花生酱素拌三丝天使面
热不欲生的夏天,必须靠冷食来续命啊喂 黄瓜,胡萝卜,紫甘蓝一直是我夏天里最爱的蔬菜 因为可以直接吃呀! 选用Pb2花生酱代替高热量的花生酱更低脂!
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步骤1/7
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超级喜欢PB2花生粉,之前也有介绍过这个,低卡低脂高蛋白减肥者福音啊,没有的可以用市售纯芝麻酱或花生酱代替哦对,紫甘蓝需要提前用小苏打浸泡五分钟后冲洗干净
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步骤2/7
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锅中放盐煮开水加入天使面,煮5-6min,喜欢软一点的可以多煮一会儿煮过后捞出用过凉水,拌入少许橄榄油防粘
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蔬菜切丝
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天使面在下,三丝铺满
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调花生酱,这里我用酸奶来调,会更清爽一些。
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步骤6/7
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撒在凉面上,加入少许原酿酱油及陈醋,撒少许黑芝麻,搅匀即可
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最后一步
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实在太爽啦
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-07-22
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