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【快手健康轻食】Pb2花生酱素拌三丝天使面的做法

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【快手健康轻食】Pb2花生酱素拌三丝天使面

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热不欲生的夏天，必须靠冷食来续命啊喂黄瓜，胡萝卜，紫甘蓝一直是我夏天里最爱的蔬菜因为可以直接吃呀！选用Pb2花生酱代替高热量的花生酱更低脂！

食材清单加入采购清单

10分左右 | 切墩(初级)

天使面 50g

、

黄瓜适量

、

胡萝卜适量

、

紫甘蓝适量

、

盐一小勺

、

pb2花生粉 12g

、

自制原味酸奶 25g

、

纯酿酱油一勺

、

陈醋（可选）一勺

、

黑芝麻适量

烹饪步骤

步骤1/7 点击查看大图
超级喜欢PB2花生粉，之前也有介绍过这个，低卡低脂高蛋白减肥者福音啊，没有的可以用市售纯芝麻酱或花生酱代替哦对，紫甘蓝需要提前用小苏打浸泡五分钟后冲洗干净
步骤2/7 点击查看大图
锅中放盐煮开水加入天使面，煮5-6min，喜欢软一点的可以多煮一会儿煮过后捞出用过凉水，拌入少许橄榄油防粘
步骤3/7 点击查看大图
蔬菜切丝
步骤4/7 点击查看大图
天使面在下，三丝铺满
步骤5/7 点击查看大图
调花生酱，这里我用酸奶来调，会更清爽一些。
步骤6/7 点击查看大图
撒在凉面上，加入少许原酿酱油及陈醋，撒少许黑芝麻，搅匀即可
最后一步点击查看大图
实在太爽啦

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-07-22

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