红豆黑米粥
在炎热的夏天更要养生,很多人都认为夏季吃绿豆解暑,但绿豆寒凉,有的女性受不了,吃多了会头晕。在夏季,煲红豆粥可以清热解暑,而且红豆适合大部分人,尤其女性,红豆含有很多膳食纤维,可以通便排毒,红豆还有健脾的作用,红豆皂角甙,可以帮助利尿,从而起到解毒清热的作用,在炎热的夏季,常吃红豆有利于人体健康。 红豆、黑米、红枣搭配在一起煲粥,可以健脾开胃,明目活血,还可以让头发乌黑,排出体内毒素,美容养颜的功效。在炎热的夏季,食欲不佳,不妨煲一锅养生粥调理身体,提升食欲。
3克
31克
194克
902
千卡
-
步骤1/5
点击查看大图
准备材料:红豆和黑米提前浸泡,4小时以上
-
步骤2/5
点击查看大图
把红豆、黑米和红枣洗净,放进电炖锅里,放进半锅清水
-
步骤3/5
点击查看大图
盖上盖子,用电炖锅的'砂锅粥'功能键
-
步骤4/5
点击查看大图
等电炖锅还剩5分钟时,加入红糖,搅拌几下
-
最后一步
点击查看大图
电炖锅工作完毕就有红豆养颜粥
1 这粥可以放花生,补肾效果更佳
2 如果没有电炖锅,可以用电饭煲,或者用瓦煲大火煮沸后转中小火煲1小时,在关火前放红糖。
3 我觉得这款粥放红糖更好
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-07-21
红豆黑米粥的其他做法
红豆黑米粥的相关分类
红豆黑米粥的相关推荐
-
烧汁脆皮豆腐
1373001人看过 -
黑米稀饭(黑米粥)
662395人看过 -
黄焖鸡#本周热榜#
767665人看过 -
低脂菌菇三鲜汤
746195人看过 -
酸辣土豆丝
40326420人看过 -
红烧茄子
71013686人看过 -
自制大拌菜
360785人看过 -
#本周热榜#超简单✨补气血的五红汤
134123人看过 -
2根杏鲍菇,3个鸡蛋,简单一做,孩子天天点名都要
8366146人看过 -
红烧排骨
29282747人看过 -
饭店同款无添加奶香玉米汁也太好喝了也
364281人看过 -
虾仁炒西兰花
7270385人看过