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干板粉的做法

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干板粉

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一到中午，就为吃什么而烦。今天不用烦了。我吃干拌粉，配上好吃的西红柿和青椒。还有最爱的仲景香菇酱。那就是一个丰富的中午饭呀！大家一起来试试吧！

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26克
2克
90克

547
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～

食材清单加入采购清单

米粉 100克

、

西红柿 50克

、

青椒 30克

、

小米辣 10克

、

植物油 20克

、

仲景香菇酱 10克

、

盐 3克

、

生抽 5克

、

油辣椒 10克

、

橄榄油 5克

烹饪步骤

步骤1/15 点击查看大图
把材料准备好.
步骤2/15 点击查看大图
把青椒洗净，改刀成小粒状.
步骤3/15 点击查看大图
西红柿、小米辣清洗干净，切成小丁。
步骤4/15 点击查看大图
把米粉放在盘子里，这里的米粉不用过水。
步骤5/15 点击查看大图
把菜锅烧热，下入冷植物油。让植物油加热到150度。
步骤6/15 点击查看大图
把青椒下放锅中，炒微熟。有青椒的香味。
步骤7/15 点击查看大图
下入小米辣和西红柿放下锅中。把西红柿的汁水炒出来
步骤8/15 点击查看大图
把西红柿和青椒炒出汁水水，下入调味料。
步骤9/15 点击查看大图
把黄瓜去皮切丝后，放在米粉面上。
步骤10/15 点击查看大图
把西红柿青椒汁浇在米粉上.
步骤11/15 点击查看大图
然后撒上葱花。放上仲景香菇酱。
步骤12/15 点击查看大图
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步骤13/15 点击查看大图
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步骤14/15 点击查看大图
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小贴士

1、这里使用是米粉，大家可以根据自己喜欢，选择成干粉、面条等。 2、这里选用的是仲景香菇酱. 3、喜欢吃辣的，可以放一点辣椒。不喜欢吃辣的可以放甜面酱。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-07-21

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