紫甘蓝青豆鸡肉沙拉
50克
64克
41克
834
千卡
-
步骤1/7
点击查看大图
鸡肉均匀撒适量黑胡椒,海盐,罗勒油,腌制一会
-
步骤2/7
点击查看大图
水烧开后分别放入青豆和紫甘蓝,各焯30秒后捞出
-
步骤3/7
点击查看大图
平底锅中倒入橄榄油,鸡肉煎至1分半后翻面,同时放入对半切开的小番茄
-
步骤4/7
点击查看大图
待鸡肉两面金黄后盛出,切成块状
-
步骤5/7
点击查看大图
将鸡肉,青豆,紫甘蓝丝,小番茄放入容器中,加入适量罗勒油,海盐和黑胡椒
-
步骤6/7
点击查看大图
将干果放入平底锅中炒香后取出,碾碎
-
最后一步
点击查看大图
盘底铺芝麻菜,将拌好的鸡肉放入盘中,洒一勺黑醋和国人碎即可
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-07-20
紫甘蓝青豆鸡肉沙拉的相关分类
紫甘蓝青豆鸡肉沙拉的相关推荐
-
懒人菜系列-烧青豆
49000人看过 -
#忽而夏至 清凉一夏#六款好喝又营养的奶昔
370536人看过 -
炒青豆
112936人看过 -
#打工人的健康餐#快手能量早餐~鸡蛋奶酪黑麦三明治
176704人看过 -
油焖大虾----宴客必备
37767387人看过 -
低脂菌菇三鲜汤
753649人看过 -
凉拌紫包菜
216766人看过 -
10分钟快手早餐—紫甘蓝煎饼(蔬菜煎饼)
58283人看过 -
紫甘蓝小炒
36637人看过 -
快手家常菜:五彩缤纷的香肠炒青豆
568161人看过 -
凉拌紫甘蓝
1988479人看过 -
【减肥蔬菜汁】紫甘蓝汁
423684人看过