紫甘蓝青豆鸡肉沙拉
50克
64克
41克
834
千卡
-
步骤1/7
点击查看大图
鸡肉均匀撒适量黑胡椒,海盐,罗勒油,腌制一会
-
步骤2/7
点击查看大图
水烧开后分别放入青豆和紫甘蓝,各焯30秒后捞出
-
步骤3/7
点击查看大图
平底锅中倒入橄榄油,鸡肉煎至1分半后翻面,同时放入对半切开的小番茄
-
步骤4/7
点击查看大图
待鸡肉两面金黄后盛出,切成块状
-
步骤5/7
点击查看大图
将鸡肉,青豆,紫甘蓝丝,小番茄放入容器中,加入适量罗勒油,海盐和黑胡椒
-
步骤6/7
点击查看大图
将干果放入平底锅中炒香后取出,碾碎
-
最后一步
点击查看大图
盘底铺芝麻菜,将拌好的鸡肉放入盘中,洒一勺黑醋和国人碎即可
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-07-20
紫甘蓝青豆鸡肉沙拉的相关分类
紫甘蓝青豆鸡肉沙拉的相关推荐
-
冬瓜肉丸汤
18952638人看过 -
懒人菜系列-烧青豆
48888人看过 -
青豆炒烤肠
138610人看过 -
#春日养生局#捞汁香菜拌牛肉
542733人看过 -
香菇酱肉包子馅儿
331349人看过 -
比肉还好吃的豆芽炒鸡蛋
829775人看过 -
#美味开学季#爆炒猪肝,给孩子补铁每个月安排一次
144973人看过 -
紫甘蓝的春天
118811人看过 -
苹果黄芪水 超简单的做法,低成本养生
398167人看过 -
#米饭最强CP#炒鸡蛋
144274人看过 -
冬瓜虾仁汤
179626人看过 -
麻辣鲜香毛血旺
211718人看过