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八宝粥

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花凝雨嫣a

五谷杂粮还是要多吃一些的，家里的豆子太多了，各种来一点煮了这一股八宝粥，很好喝，尤其是早上当早餐来一碗，胃暖暖的
营养分析 查看详情

12克
38克
226克

1127
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
食材清单 加入采购清单
黑米 80克
、
糯米 100克
、
红豆 20克
、
绿豆 20克
、
花生 20克
、
红枣 8个
、
红芸豆 15克
、
孔雀豆 15克
、
鹰嘴豆 20克
、
燕麦片 30克
、
百合 5克
烹饪步骤
小贴士

豆子一定要提前泡一下，煮的时候可以省时间，而且也会更软烂

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-07-19

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