是否打开豆果美食App阅读全文

取消确认

蒜蓉淋生菜的做法

点击查看大图

蒜蓉淋生菜

浏览 1617105 · 收藏 9487 · 学做 19

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

生菜，是汉堡中不可缺少的夹菜，也是很多菜品必不可少的点缀，生菜的含水量很高，营养也非常丰富，而且超级低脂，绝对是减肥者的最爱~我的微信公号【个性胜过姿色】，关注后即可成为小姿的好友，在制作过程中有任何疑问都可以咨询~

营养分析查看详情

1克
9克
31克

164
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

食材清单加入采购清单

生菜 300g

、

蒜 2头

、

盐少许

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
准备食材
步骤2/9 点击查看大图
把生菜掰开，然后洗净
步骤3/9 点击查看大图
锅内加入清水烧开,把生菜放入锅内焯烫。
步骤4/9 点击查看大图
焯烫至熟后，捞起装盘
步骤5/9 点击查看大图
起锅，倒入食用油，下入蒜末煸出香味,倒入2勺酱油、1勺蚝油和半勺砂糖，再加2勺清水
步骤6/9 点击查看大图
把它煮沸
步骤7/9 点击查看大图
最后把蚝油汁浇在生菜上即可食用
步骤8/9 点击查看大图
给人带来清爽利口的美好感受
最后一步点击查看大图
我的微信公号【个性胜过姿色】，关注后即可成为小姿的好友，在制作过程中有任何疑问都可以咨询~

小贴士

生菜有清热安神、清肝利胆、养胃的功效。容易上火的亲们可以多吃一些生菜

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-07-19

换个做法

蒜蓉淋生菜的相关分类

热菜槐花减脂食谱香椿莴苣香椿炒鸡蛋更多

蒜蓉淋生菜的相关推荐

回到豆果美食首页

即将离开微信
打开“豆果美食”

取消允许