酸奶蓝莓松饼
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32克
53克
232克
1433
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
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取一半蓝莓 香蕉 牛奶 鸡蛋 全麦面粉 泡打粉 盐放入搅拌机中,搅拌成糊后放入另一半蓝莓,简单搅拌,保持果肉的颗粒感
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步骤2/3
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中火热锅倒入橄榄油,将面糊摊入锅中,煎30-40秒后翻面,直至两面金黄
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最后一步
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将松饼放入盘中,放一大勺固体酸奶,适量核桃仁,蜂蜜和糖粉即可
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-07-18
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