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荷叶粥——迷迭香

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➤ “接天莲叶无穷碧”,六月的西湖就是这般光景,今天不谈映日荷花有多红,就说说这一片片碧绿的荷叶,如同一只只耀眼的翡翠盘,托起冰肌玉骨的荷花,荷花抚媚,荷叶清雅,让人觉得那么惬意,而今天我们把荷叶融进了粥中,一品它的清香。 ➤ 这个夏天格外闷热,荷叶粥是极佳的解暑食物,荷叶可以解暑热、清头目,同时,其中的荷叶碱、莲碱等成分具有降脂减肥及很好的降压作用,而且对抑制中老年的“三高”和肥胖症也很有效。煮上一锅,家中老小一起喝,各个年龄段的人群都可以各取所需哦。 搜索并关注微信公众号“迷迭香”,400道大餐轻松学!
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0克
16克
196克


213
千卡

放心吃吧,是低卡路里的一道菜!
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烹饪步骤

发布于 2017-07-18

小贴士

1. 这次用的干荷叶,如果是新鲜荷叶需要洗净后切碎。 2. 荷叶性寒,女性在经期和怀孕期间应尽量避免食用。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

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