排骨焖锅

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炎炎夏日里，吹着空调吃个焖锅，爽！现在分享下做法，喜欢的拿去不谢^_^^_^^_^

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229克
208克
201克

3758
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～

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30-60分钟 | 配菜(中级)

肋排 2斤

、

盐味精适量

、

蚝油适量

、

番茄酱适量

、

啤酒 500ml

、

八角 3枚

、

山楂干 5片

、

香叶 3片

、

桂皮 1小块

、

葱 1棵

、

姜 10片

、

老抽少量

、

洋葱半个

、

青椒 1个

、

红椒 1个

、

辣妹子辣椒 3个

、

土豆半个

、

胡萝卜半个

、

地瓜半个

、

大蒜两头

、

芹菜 1棵

、

西红柿 1个

、

豆瓣酱 1勺

、

甜面酱 1勺

、

花生油适量

、

豆豉 1勺

、

淀粉适量

、

大枣 3-4颗

、

枸杞 1小把

、

花椒一小把

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
将肋排洗净，用啤酒（或料酒）+老抽（上色的，不用也可以）+蚝油+八角+山楂干+花椒+桂皮+香叶+葱+盐将肋排腌制半小时，并用保鲜膜或保鲜盒密封好备用。腌好排骨后，准备锅底配菜，洋葱切块，土豆+地瓜切片，胡萝卜+西红柿滚刀切块，青、红椒+辣妹子辣椒（菜店老板说叫辣妹子，这种辣椒超辣的）滚刀切段，芹菜切段，大蒜，用蚝油+少许盐腌制5-10分钟。（以上准备的材料没有拍照片^_^^_^^_^）腌制好后，锅底加适量油熟过的花生油，将配菜+大枣+枸杞铺在锅底（最好使用不粘平底锅，我家用的电烤锅），地瓜和土豆这种容易糊掉的不要放在最下层，上面的图片就是铺好的锅底。（哈哈，你没看错，我的锅底里有海带，不过我还是建议锅底别放海带了）
步骤2/5 点击查看大图
将腌好的排骨码在铺好的蔬菜锅底上，加一点啤酒（如果做大虾焖锅就不用加了，排骨我怕不容易熟，焖的时间长了容易糊锅）。
步骤3/5 点击查看大图
盖好锅盖，大火焖20-30分钟（用筷子插一下容易插透基本就可以了）。
步骤4/5 点击查看大图
焖锅焖制过程中，炒制酱料，酱料淘宝有卖的，但我觉得自制的酱料味道也不错^_^^_^^_^^_^花生油烧热，加豆瓣酱+甜面酱+豆豉炒至变红，加啤酒，加水淀粉，加番茄酱炒至粘稠，加入焖好的锅中，再焖制10分钟左右。
最后一步点击查看大图
焖好的排骨焖锅加点香菜就可以吃了，辣辣的，吃一身汗，很过瘾^_^^_^^_^^_^（米饭

小贴士

1.锅底的材料（除了辣椒）最好别省，以上食材都可以提鲜的。 2.还可以准备別的配菜，焖锅吃的差不多了，加点高汤还可以涮点儿别的配菜也不错，煮面也很美味^_^^_^^_^ 3.以上的锅底也可以焖鱼，焖虾，焖猪蹄，焖鸡翅，焖凤爪……哈哈哈，都可以焖^_^^_^^_^杂锅也可以^_^^_^^_^^_^ 4.米饭杀手啊^_^^_^^_^别看了，赶紧准备材料吃起来吧^_^^_^^_^^_^

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-07-17

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