滋阴补肾 益气活血-黑米大枣饭
黑米,滋阴补肾,益气活血,含有丰富的花青素,乃养生珍品。与椰子汁和大枣一起煮,不但滋阴䃼肾,还有䃼血养颜的功效。家里每个月也会煮上两次,材料和制作都非常简单。
下载App查看
-
步骤1/7
点击查看大图
黑米浸泡一个晚上
-
步骤2/7
点击查看大图
大枣切丁
-
步骤3/7
点击查看大图
黑米加入炼乳拌匀
-
步骤4/7
点击查看大图
再加入大枣丁和椰子汁拌匀
-
步骤5/7
点击查看大图
放入电饭锅里煮熟即可
-
步骤6/7
点击查看大图
夏天也要好好补一下
-
最后一步
点击查看大图
我吃咯,你呢
1.黑米的营养成分多聚集在黑色皮层,所以淘洗次数要少。
2.黑米不易煮烂,因此黑米应先浸泡一夜再煮。
3.不喜欢椰子汁味道的,可用牛奶或者清水代替;不喜欢炼乳味道的,可用白糖代替。
4.如果是多功能电饭煲的,建议用“精煮”档,成品会更香;如果是普通电饭煲的,建议煮完后不要马上揭盖,闷15分钟至半个小时再吃。米饭用水量根据各人喜好干湿程度自行修改。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-07-17
黑米大枣饭的其他做法
黑米大枣饭的相关分类
黑米大枣饭的相关推荐
-
#秋天怎么吃#补肾祛湿黑豆浆
150462人看过 -
补血汤
282625人看过 -
秘制烧烤(含烧烤撒料,刷酱,腌肉料),食材自由的完美大餐!
1563019人看过 -
养颜补血餐包
31220人看过 -
吐司面包
20447135人看过 -
#打工人的健康餐#红枣花生黑米糊
183752人看过 -
#憋在家里吃什么#清热明目的胡萝卜枸杞豆浆
245678人看过 -
#黄河路美食#补肾黑豆乌鸡汤
79601人看过 -
淄博烧烤料
56569人看过 -
铁板豆腐❗️万能灵魂酱料❗️秒杀街边小吃
778488人看过 -
#皇后红玫瑰花式做法#苹果黑米红栆红豆糊
169273人看过 -
阿胶补血膏
15752人看过