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柠檬生姜茶

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May的小食光

夏季待在空调房出汗少，体内湿气难以排出，生姜味辛性温，适量食用能加速血液循环，促进消化，祛除湿气。
食材清单 加入采购清单
柠檬 两个
、
生姜 两个
、
砂糖 50g
、
水 400g
、
盐 5g
烹饪步骤
小贴士

古人云:“早上吃姜，胜过吃参汤；晚上吃姜，等于吃砒霜”。白天阳气旺盛时食姜可助阳气生发；晚上阴气逐渐旺盛，阳气就要收敛，不能再像白天那样亢奋，这是摄入过多温热食物，会影响睡眠，影响身体合成代谢，不利于劳损后机体的自我修复，对身体有害。因此，通常而言，白天吃姜有益，晚上不宜吃姜。

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发布于 2017-07-16

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