三文鱼头汤
三文鱼头很有营养，含有丰富的DHA和优质蛋白，家里有小朋友的常做这道汤菜可以提高智力哦！做法也超级简单。
5克
1克
0克
65
千卡
这道菜低胆固醇,一道菜对心血管健康～
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步骤1/7
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三文鱼头对切成两半，去掉鱼鳃，清洗干净血水。用料酒腌制半小时。
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步骤2/7
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锅里放油烧热后放姜丝炝锅。
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步骤3/7
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放入鱼头煎制，肉的部分朝下。改成中火，煎三分钟。
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步骤4/7
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翻面再煎两分钟。
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步骤5/7
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倒入清水，放一勺盐，和撒一点白胡椒粉。
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步骤6/7
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开大火煮沸，水沸后用中大火煮八分钟。用大火煮汤才会成为奶白色。
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最后一步
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出锅撒一点葱花或香菜末即成。
三文鱼头一定要选新鲜的，购买时看看鱼肉的颜色是否鲜亮。否则会严重影响鱼汤的口感。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-07-16
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