排骨黄豆苦瓜汤
炎热的夏季，要吃得起苦! 很多人往往会因为外界的高气温，从而让食欲减退。因此，在这样的情况之下，吃苦瓜会增进食欲。 高温的天气也容易上火，多吃苦瓜还可以降肝火。 另外，吃苦瓜还有减肥等好处。
67克
82克
44克
1076
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
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步骤1/5
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排骨先煮掉一次血水，再与洗净的黄豆在高压锅压15分钟。
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步骤2/5
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苦瓜去籽，切段，加少许盐腌制15分钟。
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步骤3/5
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腌制好的苦瓜，洗去苦水，掉进压过的排骨黄豆汤，再煮5分钟。
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步骤4/5
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时间到，开锅!
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最后一步
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乘一碗!
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-07-15
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