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绿豆冰沙——迷迭香

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迷迭香Rosemary

➤ 丝毫不夸张，最近闷热的天气已经差不多快夺走人们半条命，不论是精神头还是干劲都被消耗殆尽，但每次遇到这种情况，救命的最佳选择就是绿豆，即使是喝刚煮好的还带着热气的绿豆水，也能感受到一丝凉意在身体里扩散开来，瞬间治愈好所有伏天带来的不舒服。 ➤ 绿豆性凉味甘，有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的功效，不仅对身体内部的功效强劲，还对皮肤特别好，可以维持皮肤弹力和抗衰老，去除老化角质，对汗疹、粉刺，痘痘等各种皮肤问题效果极佳。直接煲一锅绿豆汤无疑是十分养生的做法，但在人人没有精神的闷热天里，偶尔做一杯冰爽清凉的绿豆冰，也是一大乐事呢。 搜索并关注微信公众号“迷迭香”，400道大餐轻松学！
营养分析 查看详情

2克
43克
134克

658
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单 加入采购清单
绿豆 200克
、
水 500克
、
冰块 适量
、
糖 适量
烹饪步骤
小贴士

1. 依据个人口味适量加减放糖量。 2. 不要用铁锅煮绿豆，用砂锅或者不锈钢锅。 3. 绿豆要加盖煮。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-07-14

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