减肥大拌菜
天气热得不想做菜,冰箱里胡乱扒拉出几样蔬菜,做了这个大拌菜,味道还不错
21克
12克
33克
218
千卡
-
步骤1/13
点击查看大图
黄瓜生菜胡萝卜切丝
-
步骤2/13
点击查看大图
随便什么面包片切丁,坚果剥壳,放入烤箱120℃烤10分钟,烤得酥脆
-
步骤3/13
点击查看大图
腌制好的鸡胸肉。我这个是昨天做蜜汁鸡胸肉剩下的一片,怎么腌制见我的另一个菜谱~~蜜汁鸡胸肉
-
步骤4/13
点击查看大图
平底锅放一点点油两面煎鸡胸肉,筷子可以轻轻松松的插入就表明熟了,再切成块。
-
步骤5/13
点击查看大图
鸡蛋煮熟切块
-
步骤6/13
点击查看大图
调油醋汁。按照油醋3比1的比例倒入橄榄油和醋
-
步骤7/13
点击查看大图
为了让油醋汁更好味,我还加了一点生抽,盐,蜂蜜
-
步骤8/13
点击查看大图
用手动打蛋器搅打,让油水混合,备用
-
步骤9/13
点击查看大图
接下来就简单了,把所有食材放入一个大碗
-
步骤10/13
点击查看大图
浇上油醋汁,拌匀,开动!
-
步骤11/13
点击查看大图
成品
-
步骤12/13
点击查看大图
成品
-
最后一步
点击查看大图
成品
食材处理好后最好放冰箱冷藏1小时,油醋汁也是,要吃的时候再将两者拿出来混合,这样的凉拌菜夏天吃着才过瘾!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-07-13
沙拉的其他做法
沙拉的相关分类
沙拉的相关推荐
-
巨巨巨好吃!!这做法怎么不早点发现
616838人看过 -
四季豆炒肉丝
9608195人看过 -
皮蛋豆腐
30865621人看过 -
#炎夏消暑就吃「它」#酸辣藕段
363095人看过 -
一直吃一直爽的糖醋排骨
73027604人看过 -
#新年好食,只炼好事#早餐炼乳奶排
431682人看过 -
酱香饼
365161人看过 -
肉包子(多汁和发面秘技)
11961545人看过 -
简易小笼包,不需要揉面擀皮的包子
259662人看过 -
#夏日消暑,非它莫属#老北京炸酱面
16280544人看过 -
血糯米奶茶
538129人看过 -
#520,美食撩动TA的心!#蚝油生菜
1881820人看过