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减肥大拌菜

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明都花园

天气热得不想做菜，冰箱里胡乱扒拉出几样蔬菜，做了这个大拌菜，味道还不错
营养分析 查看详情

21克
12克
33克

218
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
生菜 1棵
、
黄瓜 1根
、
胡萝卜 1根
、
鸡蛋 1枚
、
鸡胸肉 1小片
、
面包 适量
、
坚果 适量
、
盐 适量
、
生抽 适量
、
橄榄油 15克
、
醋 5克
、
蜂蜜 1勺
烹饪步骤
小贴士

食材处理好后最好放冰箱冷藏1小时，油醋汁也是，要吃的时候再将两者拿出来混合，这样的凉拌菜夏天吃着才过瘾！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-07-13

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