千张木耳炒青瓜：夏日清淡瘦身素菜的做法 点击查看大图

千张木耳炒青瓜：夏日清淡瘦身素菜

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可可的美食生活

我老妈最爱看的电视除了连续剧以外，就是讲健康养生的节目，有一次跟我讲要多吃“红黄绿白黑”。的确，合理膳食是健康“四大基石”中的第一基石。 今天老妈来家，我就做了个炒菜，颜色也是黄绿黑白的非常好看，白色用了豆制品千张，炒一炒非常好吃，得到了她的夸奖。
营养分析 查看详情

31克
4克
25克

355
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
豆腐千张 120克
、
胡萝卜 半根150克
、
青瓜 半根150克
、
泡发木耳 100克（干木耳10克）
、
油 30克
、
生抽 10克
、
蚝油 5克
、
盐 2克
、
糖 5克
、
淀粉 1小勺
、
葱 1段
烹饪步骤
步骤4/15

  展开全部15个步骤

小贴士

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发布于 2017-07-12

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