是否打开豆果美食App阅读全文

取消 确认
火麻油洋葱炒鱿鱼须的做法 点击查看大图

火麻油洋葱炒鱿鱼须

浏览 13305 · 收藏 45
将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

啃完的羊骨头扔

据说鱿鱼虽然胆固醇含量较高，但鱿鱼中同时含有一种物质——牛磺酸，而牛磺酸有抑制胆固醇在血液中蓄积的作用。因此食用鱿鱼时，胆固醇只是正常地被人体所利用，而不会在血液中积蓄~为此食用鱿鱼能补充脑力、预防老年痴呆症、对容易罹患心血管方面疾病的中、老年人来说，鱿鱼更是有益健康的食物~ 火麻油含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸，还有卵磷脂、亚麻酸、维生素及钙、铁矿物等人体必需的微量元素。食之有润肠胃、滋阴补虚、助消化、明目保肝、祛病益寿之功效，且对便秘、高血压和高胆固醇等疾病有特殊的疗效，火麻油还是推荐买质量好点贵点的比较好，一瓶能用蛮久的，我用的比较多的是玖盛京的火麻油，油色比较纯正鲜亮，做菜香。所以推荐用玖盛京火麻油
营养分析 查看详情

5克
3克
28克

119
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
鱿鱼头 两个
、
青椒 半个
、
洋葱 半个
、
小红椒 一个
、
生抽 适量
、
海鲜酱 适量
、
糖 适量
、
姜 适量
、
料酒 适量
、
玖盛京火麻油 适量
、
盐 适量
、
黑胡椒 适量
烹饪步骤
小贴士

焯鱿鱼时加点料酒去腥味

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-07-09

换个做法

火麻油洋葱炒鱿鱼须的相关分类

下酒菜 荤菜 热菜 槐花饺子 槐花饼 槐花 更多

火麻油洋葱炒鱿鱼须的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”
取消 允许