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南瓜浸鲈鱼

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moominbaby

吃鱼，我又有新招啦~
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鲈鱼 1条
、
南瓜 适量
、
番茄 1 只
、
小葱
、
生姜
、
黑胡椒粉
、
盐（少许糖）
烹饪步骤
小贴士

这种小清新又偏西式的吃法， 可还喜欢？ 天热不想开火， 又想吃得丰盛营养， 做它就对了。 鲈鱼富含蛋白质， 维生素A、B族维生素等营养元素， 有健脾、补气、补血诸多功效。 而南瓜又富含胡萝卜素和铁、钙， 不仅降糖止渴，而且减肥消脂， 所以不用担心营养过剩，变月半哈。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-07-03

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