儿童早餐--太阳花
27克
59克
99克
848
千卡
这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸～
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步骤1/11
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馒头切片，然后切成小三角形，鸡蛋磕入碗里打散加少许盐。
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步骤2/11
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切好的馒头放入蛋液中，两面都沾上蛋液，也可以稍微泡一会吸收更多蛋液。
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步骤3/11
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火腿肠对半切开。
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步骤4/11
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火腿肠上面划小刀，不要切透。
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步骤5/11
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划好的火腿肠再葱中间一切为二。
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步骤6/11
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绕成圆形，头尾用牙签固定。
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步骤7/11
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不粘锅放油，热了之后放入火腿肠先煎一下。
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步骤8/11
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另打一个鸡蛋，打散后，把蛋液倒入火腿肠圈里。不要倒太满，容易溢出来影响成品效果。小火煎。
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步骤9/11
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火腿肠煎好之后盛出，放入切好的馒头，无需另外加油，小火煎。
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步骤10/11
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煎至两面金黄后捞出。
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最后一步
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黄瓜切条，猕猴桃切丁，鹰嘴豆是之前煮好的。摆盘上桌，小朋友很喜欢呢。水果也可以换成其他的。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-07-02
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