首农HELO油鸡宝宝蛋_菠菜蛋卷
菠菜的功效与作用 ◆菠菜有养血止血、滋阴润燥、通利肠胃等功效， ◆菠菜为一种作用缓和的补血滋阴之品，对“虚不受补”者。 ◆菠菜中维生素A、维生素c的含量高于一般蔬菜，常吃可维持眼睛的正常视力。 ◆菠菜含有草酸，草酸与钙质结合易形成草酸钙，它会影响人体对钙的吸收，因此，菠菜不能与含钙丰富的豆类、豆制品类以及木耳、虾米、海带、紫菜等食物同时食用。 ◆食用菠菜前先投入开水中略煮一下，即可除去草酸。
-
步骤1/14
点击查看大图
首农宝宝蛋
-
步骤2/14
点击查看大图
菠菜洗干净，焯水。
-
步骤3/14
点击查看大图
焯好的菠菜切碎，小葱切碎，加入三个宝宝蛋，少许盐。
-
步骤4/14
点击查看大图
手动搅拌均匀。
-
步骤5/14
点击查看大图
热锅，少许橄榄油，用油刷刷均匀。小火，蛋液一半儿的菠菜蛋液。大概煎不到一分钟，关火即可。
-
步骤6/14
点击查看大图
然后从一边卷起来。可以借助筷子和铲子。不然很烫手哦。
-
步骤7/14
点击查看大图
如图
-
步骤8/14
点击查看大图
卷好后放入盘中，稍微晾一会。切开即可。
-
步骤9/14
点击查看大图
菠菜蛋卷完成。
-
步骤10/14
点击查看大图
可以蘸点番茄酱，很美味哦。
-
步骤11/14
点击查看大图
成品
-
步骤12/14
点击查看大图
成品
-
步骤13/14
点击查看大图
首农宝宝蛋
-
最后一步
点击查看大图
。
首农宝宝蛋优惠券可在积分商城领取哦，赶快行动吧。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-07-02
菠菜蛋卷的其他做法
菠菜蛋卷的相关分类
菠菜蛋卷的相关推荐
-
椰蓉酥
11205人看过 -
菠萝包 【茶餐厅的风味】
2244305人看过 -
法式红酒炖牛肉#美的烤箱菜谱#
262280人看过 -
豆豉蒸排骨
347534人看过 -
迷你菠萝包
38457人看过 -
萝卜炖牛杂｜日食记
1464456人看过 -
红酒番茄炖牛肉
50033人看过 -
热狗面包
355087人看过 -
黄金椰蓉酥
12195人看过 -
简单好做de坚果仁可可薄脆（夏威夷果）
454845人看过 -
海盐椰蓉奶酥菠萝包
948478人看过 -
茄汁蛋包饭
4858人看过
