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逗逼大静青椒西红柿炒鸡蛋的做法

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逗逼大静青椒西红柿炒鸡蛋

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没故事，饿了，想赶紧吃饭。快就一个字。

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23克
30克
20克

389
千卡

这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～

食材清单加入采购清单

西红柿 1个

、

青椒 1个

、

鸡蛋 2个

、

油 5ml

、

盐 2克

、

大葱一寸

、

大蒜三辦

、

鸡精 0.5克

、

糖 1克

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
鸡蛋打好，菜切好，葱切丝，蒜拍碎切几下。
步骤2/6 点击查看大图
炒鸡蛋用4ml或者3mk油。锅要是容易粘就多放点油。我用的锅不放油都不会粘，家里又有高血压病人，所以，少油少盐，我个人也比较偏向于清淡的东西。
步骤3/6 点击查看大图
鸡蛋炒半生不熟拿出去备用，剩下的1到2ml油炒青椒西红柿，炒到半生不熟倒进鸡蛋，放盐，糖，继续。
步骤4/6 点击查看大图
快熟的时候放葱蒜，不知道怎么看生熟，简单，青椒变软，西红柿皮半掉状态，西红柿没皮的话，出汤也行。
步骤5/6 点击查看大图
葱变色，蒜略软，放鸡精或者味精，扒拉几下就可以了。
最后一步点击查看大图
整吧，饿死我了，洗，切，炒，一共不到十分钟，饿死了就来这个吧，快速解决温饱，又不会吃胖。来得了。

小贴士

这菜是我六岁的时候，自己做的第一道菜。吃了三十年。不是因为好吃

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-07-01

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