让你心动的烤肉串
我们喜欢吃烤串，但就怕不卫生，洁癖的我还是在家自己做，随时可以吃还简单卫生少盐，好看好吃。 ----------------------------------------------- 如果不懂可以加我微信，我可以分享和教导。 微信：xiaosendemama1
7克
22克
37克
284
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/6
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将鸡脯肉加入酱油、蚝油、一小勺蜂蜜、蒜、姜、料酒、色拉油搅拌均匀，腌制两小以上，切成小块备用。
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步骤2/6
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各种果蔬切块备用
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步骤3/6
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把鸡肉串在洗净的竹签上，在相临的地方依次串上喜欢的蔬菜。
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步骤4/6
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平底锅刷油、烤串也刷上油，变色后中间将烤串翻一下面
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步骤5/6
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变色后再煎5分钟，鸡肉串上撒黑胡椒、孜然。
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最后一步
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喜好吃辣的同学可以再撒上些辣椒粉等香料上桌。
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做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-06-30
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