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granola无油低卡烤燕麦片的做法

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granola无油低卡烤燕麦片

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天天早晨吃燕麦片，有点乏味。来份无油低卡的烤燕麦片吧。

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30~60分钟 | 切墩(初级)

桂格燕麦片（即食） 480g

、

肉桂粉 5g

、

天天坚果 4袋

、

葡萄干 60g

、

盐 3g

、

蜂蜜 70g

、

水 40g

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
燕麦片、盐和肉桂粉拌匀，蜂蜜加水调匀，用微波炉加热一下，利于搅拌蜂蜜水加入粉里，搅拌均匀
步骤2/6 点击查看大图
平铺在烤盘里，150度烤50分钟左右，每间隔10分钟，拿出烤盘翻拌一下，方便烤匀
步骤3/6 点击查看大图
我用的是熟坚果，所以燕麦片烤熟后，将切碎的坚果和葡萄干加进去，拌匀，再烘烤5分钟左右
步骤4/6 点击查看大图
装瓶子密封保存，干吃就很好吃，实在拿不下嘴，吃饱饭了，也能吃两口
步骤5/6 点击查看大图
因为没有油和糖，仅仅用的蜂蜜，相对于外面卖的granola，要低卡很多，吃起来无负担
最后一步点击查看大图
习惯用自制酸奶搅拌，当早餐，健康营养

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-06-30

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