紫菜蛋花汤-迷迭香
➤ 大夏天在家最怕什么?当然最怕步骤复杂或者食材难觅的菜,有的时候就连炉灶也不愿意动一下~肚子饿了怎么办呢?那就用最简单的食材和方法,做出最诱人的美味出来!一颗鸡蛋、几张紫菜足矣,放进微波炉,几分钟的功夫,一碗清香美味的紫菜蛋花汤就开喝咯! ➤ 紫菜中的蛋白质、铁、胡萝卜素等含量居各种蔬菜之冠,且具有化痰止咳、清热利水、补肾养心的功效。紫菜含碘量很高,可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”,富含的胆碱和钙、铁能增强记忆、治疗妇幼贫血、促进骨骼、牙齿的生长和保健。小小一碗热汤包含的营养不可小视,在炎炎夏日做上一碗,既营养又快手,再合适不过了! 搜索并关注微信公众号“迷迭香”,400道大餐轻松学!
30克
45克
55克
616
千卡
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步骤1/5
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将紫菜、盐和油倒入碗中
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步骤2/5
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将热水倒入碗中,放入微波炉高火热4分钟
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步骤3/5
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一个鸡蛋打散,慢慢倒入碗中
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步骤4/5
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放入微波炉高温加热40秒
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最后一步
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开吃啦!
1. 鸡蛋要边搅打边慢慢倒入碗中。
2. 可以根据口味加入葱花和虾皮来调味儿。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-06-30
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