灵芝泡酒
常年的做办公室导致了运动缺乏，去年做体检查出有颈动脉硬化，加上长期的严重失眠，感觉身体坏到了几点。于是下决心要改变自己。一年多下来，感觉身体有了明显好转，除了要长期坚持跑步以后，还有就是要注意饮食，养生，最好不好吃药。不吃药睡不着怎么办，今天给大家推荐一个简单方法-灵芝泡酒，每天睡前喝一小口，对身体很好的。
0克
1克
31克
3505
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/3
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1，准备祁达堂上等紫灵芝片50克，白酒1000ml，大枣100克。
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步骤2/3
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2，灵芝片掰成段，大枣洗干净，浸于白酒中，密封好，上下左右摇晃摇晃。
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最后一步
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3，一周后方可饮用，每次一小杯。
第一，白酒度数不要太高，30-40度即可，白酒不要买太便宜的。
第二，灵芝，大枣，白酒的比例为1：2:20，治病的话，灵芝比例翻倍。
第三，灵芝种类很多，用野生的最好，我用的是祁达堂紫灵芝，仿野生原木栽培的，药用价值，紫灵芝优于赤灵芝。
第四，一定要加大枣，方以灵芝补气益血、养心安神，以大枣增强灵芝的成果。用于心脾两虚，心悸失眠。亦用于老人气血不足，体倦乏力，心悸短气。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-06-29
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