八宝菠菜
炎炎夏季总是容易让人食欲不振,而夏季凉拌菜因其味清爽口会令人胃口大开。凉拌菜,就是将初步加工和焯水处理后的原料,经过添加红油、酱油、蒜粒等配料制作而成的菜肴。 今天的这道八宝菠菜既健康美味又简单易做,还等什么,快来试做一下吧。
38克
22克
51克
566
千卡
-
步骤1/6
点击查看大图
准备食材。木耳提前泡发,和甜玉米粒一起过开水焯熟,胡萝卜洗净去皮切寸段长短的细丝。
-
步骤2/6
点击查看大图
菠菜洗净去根,入开水焯熟去草酸。
-
步骤3/6
点击查看大图
蒜切成细小的蒜粒,加适量盐,鸡精,白糖,味极鲜酱油,香醋,蚝油,香油,油泼辣子(根据个人口味酌情添加)拌成凉拌料汁。
-
步骤4/6
点击查看大图
将焯熟的菠菜晾凉,挤水后切成寸段,加入胡萝卜丝,核桃仁,花生仁,甜杏仁,甜玉米粒,木耳,浇上凉拌料汁,拌匀。
-
步骤5/6
点击查看大图
最后撒上少许白芝麻即可。
-
最后一步
点击查看大图
成品。
1、菠菜要焯烫去除草酸。
2、加入的各种坚果可以放在保鲜袋中敲碎,也可以整着,根据个人喜好就好。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-06-27
八宝菠菜的相关分类
八宝菠菜的相关推荐
-
凉拌菠菜粉丝#餐桌上的春日限定#
10189965人看过 -
鸡蛋炒菠菜
3408518人看过 -
#餐桌上的春日限定#果仁菠菜
3295378人看过 -
清炒菠菜胡萝卜
9139695人看过 -
三彩菠菜#餐桌上的春日限定#
1636276人看过 -
地三鲜
34821550人看过 -
家常菜:包菜炒粉丝,真的比肉还好吃
902777人看过 -
#餐桌上的春日限定#凉拌菠菜花生米
1755773人看过 -
酱爆豆角丝~比肉还好吃的家常菜
25135875人看过 -
#快速GET丰盛春节家宴# 鱼香肉丝
636491人看过 -
凉拌粉丝菠菜
295888人看过 -
#网红美食我来做#菠菜炒鸡蛋
10380103人看过