绿豆莲子汤
绿豆是很好的一种食物，在这炎炎夏日绿豆可以起到降火的作用。 莲子夏季适当多吃一些也很好，绿豆莲子汤有很多功效，可以清热降火，保养身体，特别是炎热的夏天，来一碗绿豆莲子汤就是一种很好的食物，既能保养身体又能达到降火的作用。
2克
30克
106克
504
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长～
-
步骤1/6
点击查看大图
准备食材，绿豆和莲子洗干净，冷水泡2小时以上。莲子忘记拍了！
-
步骤2/6
点击查看大图
泡好的莲子放入电饭煲中，水位根据自己家的锅及喜欢来加入。
-
步骤3/6
点击查看大图
电饭煲按粥的功能键。2小时后就可以吃上有软又糯的绿豆莲子汤啦！
-
步骤4/6
点击查看大图
出锅啦！看软糯来形容没错吧！
-
步骤5/6
点击查看大图
清凉解暑。
-
最后一步
点击查看大图
甜度可以依个人口味来，我喜欢不放糖的，所以电饭煲鸣笛后我盛出来一半，加了冰糖后又启动电饭煲5分钟，使冰糖融化。(孩子爱吃甜的)
绿豆和莲子一定要提前泡至少两小时，这样容易煮烂。
还一个快速煮绿豆的方法，洗干净后可以放冰箱速冻室，完全冰冻后取出，加入热水，起到热胀冷缩的功效，这样很快绿豆就煮开花啦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-06-27
绿豆莲子汤的相关分类
绿豆莲子汤的相关推荐
-
银耳百合莲子羹
1529551人看过 -
#养生打卡# 黑木耳炒蛋
161369人看过 -
绿豆薏米燕麦粥——夏日养生早餐
1067540人看过 -
黄焖鸡#本周热榜#
733614人看过 -
比肉好吃百倍的红烧土豆
20954105人看过 -
酱爆豆角丝～比肉还好吃的家常菜
24977036人看过 -
#巨下饭的家常菜#电饭煲里的美味焖饭 夏天不再热火朝天
5343168人看过 -
排骨炖土豆
18975363人看过 -
快手早餐#蛋煎白糖糕#
34580人看过 -
#肉食者联盟#腊肠焖面
778597人看过 -
家常鲜食#养生胡椒猪肚鸡汤
1759065人看过 -
#流感季饮食攻略#萝卜排骨汤
125035人看过
