健康便当(紫薯饼+青豆鸡胸肉)
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24克
79克
38克
665
千卡
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步骤1/7
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准备食材
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步骤2/7
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紫薯全麦饼:紫薯蒸熟剥皮压成紫薯泥,加20g全麦粉揉均匀
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步骤3/7
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用手捏成小饼,放在平底锅上两面煎熟即可
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步骤4/7
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青豆鸡胸肉:姜末、蒜末下锅炒香,放入青豆爆炒至微微皱起,加入剁好的鸡胸肉末
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步骤5/7
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然后放入酱油、盐和小米椒进行调味,翻炒鸡胸肉变色熟了就可以出锅
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步骤6/7
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照烧香菇:锅里加入少量水,放进洗净的整头香菇,然后加入适量酱油、料酒、少量盐和白糖,煮至香菇变软,大火收汁,取出香菇切丝
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最后一步
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最后把刚才做好的东西都装进饭盒就好了,再放入一个水煮蛋~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-06-26
紫薯饼 青豆鸡胸肉的其他做法
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