冰镇圣女果
圣女果含有番茄红素，它是自然界中最强力的“自由基”清道夫之一。美容养颜，增强抵抗力，延缓衰老。 新鲜的番茄中番茄红素和其中的蛋白质、纤维素紧密结合一起，人体无法吸收，必须等它煮过了才能被人体所吸收。 有研究发现，每周吃十次富含番茄红素的水果，会大大减少患乳腺癌，肺癌，前列腺癌和消化系癌的机会。 圣女果【不能同食】：绿豆（伤元气）、黄瓜（不能吸收营养）、土豆（消化不良）、猪肝（失去水果原抗坏血酸功能）、红薯（腹泻）、螃蟹（腹泻） 圣女果【同食好处】：圆白菜（预防癌症促进血液循环）、菜花（降血脂降血压）、三文鱼（滋润肌肤抗衰老）
1克
0克
60克
129
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/6
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我是用刀尖划一道线煮开水，水沸腾后下锅煮到划刀处有微翻皮 刀痕明显分开【锅里开水留着备用】
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步骤2/6
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捞起，剥皮如果烫手，冷水冲一遍
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步骤3/6
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再次放到锅里煮到番茄浮起来
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步骤4/6
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捞起，过凉水一下，➕白醋（喜欢吃酸，不爱酸可以不加）➕白糖➕蜂蜜微微拌匀，凉会，保鲜膜盖住，放冰箱冷藏
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步骤5/6
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冷藏半小时就可以吃了我是准备给家人晚上一起吃的，冷藏久些也可以酸酸甜甜就是我
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最后一步
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漳州市区，想吃的，可以加我美食与人分享，很快乐有时间自己动手做一下，也是非常开心的喔
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-06-25
圣女果的其他做法
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