是否打开豆果美食App阅读全文

取消 确认
豆腐木耳泥的做法 点击查看大图

豆腐木耳泥

浏览 1.2万 · 收藏 31
将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

唐大小姐爱厨房

黑木耳中铁的含量极为丰富，为猪肝的7倍多，其中蛋白质含量和肉类相当，铁比肉类高10倍，钙是肉类的20倍，维生素B2是蔬菜的10倍以上，豆腐高蛋白，低脂肪。特别适合做为宝宝辅食首选
食材清单 加入采购清单
黑木耳【温水泡发洗净】 5g
、
嫩豆腐【切小块】 100g
烹饪步骤
小贴士

豆腐木耳泥（8月＋） 准备食材：黑木耳5克，嫩豆腐100克 1️⃣木耳用温水泡发，开水煮五分钟 2️⃣豆腐切小块，上锅蒸8分钟 3️⃣煮好的木耳加少许温水用搅拌机打成泥 4️⃣蒸好的豆腐压成豆腐泥 5️⃣把木耳泥和豆腐泥倒入碗中加少许宝宝油搅均匀，口感顺滑的豆腐木耳泥就做好了。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-06-25

换个做法

豆腐木耳泥的其他做法

豆腐木耳泥的相关分类

原味 肉类大全 年夜菜 年夜饭 四喜丸子 皮冻 更多

豆腐木耳泥的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”
取消 允许