豆腐木耳泥
黑木耳中铁的含量极为丰富，为猪肝的7倍多，其中蛋白质含量和肉类相当，铁比肉类高10倍，钙是肉类的20倍，维生素B2是蔬菜的10倍以上，豆腐高蛋白，低脂肪。特别适合做为宝宝辅食首选
-
步骤1/9
点击查看大图
准备好食材
-
步骤2/9
点击查看大图
木耳温水泡发
-
步骤3/9
点击查看大图
豆腐切小块
-
步骤4/9
点击查看大图
上锅蒸8分钟
-
步骤5/9
点击查看大图
泡发的木耳洗净开水煮5分钟
-
步骤6/9
点击查看大图
煮好的木耳加少许温水放入辅食机打成泥
-
步骤7/9
点击查看大图
蒸熟的豆腐用研磨碗捣成泥（这一步忘拍了）和木耳泥搅拌均匀
-
步骤8/9
点击查看大图
最后加点宝宝油即可食用
-
最后一步
点击查看大图
非常的好吃哦( ˃᷄˶˶̫˶˂᷅ )
豆腐木耳泥（8月＋）
准备食材：黑木耳5克，嫩豆腐100克
1️⃣木耳用温水泡发，开水煮五分钟
2️⃣豆腐切小块，上锅蒸8分钟
3️⃣煮好的木耳加少许温水用搅拌机打成泥
4️⃣蒸好的豆腐压成豆腐泥
5️⃣把木耳泥和豆腐泥倒入碗中加少许宝宝油搅均匀，口感顺滑的豆腐木耳泥就做好了。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-06-25
豆腐木耳泥的其他做法
豆腐木耳泥的相关分类
豆腐木耳泥的相关推荐
-
奥尔良烤鸡翅（空气炸锅做法）
5029874人看过 -
5分钟上桌【香辣爆炒花甲】
324394人看过 -
鲜美营养好喝的香菇炖鸡汤㊙清香不油腻
1955616人看过 -
爆炒花甲（微辣版）
1214867人看过 -
#夏日开胃餐#爆炒花甲
101398人看过 -
猪肉饺子
27982人看过 -
#夏日多巴胺饮品#柠檬茶
173712人看过 -
蒲瓜丝饼
46306人看过 -
爆炒花甲
184302人看过 -
豆腐馅饺子
56840人看过 -
#旅行中的美味#香辣爆炒花甲
192185人看过 -
白萝卜瘦肉汤
146305人看过
