豆腐木耳泥
黑木耳中铁的含量极为丰富，为猪肝的7倍多，其中蛋白质含量和肉类相当，铁比肉类高10倍，钙是肉类的20倍，维生素B2是蔬菜的10倍以上，豆腐高蛋白，低脂肪。特别适合做为宝宝辅食首选
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步骤1/9
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准备好食材
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步骤2/9
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木耳温水泡发
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步骤3/9
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豆腐切小块
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步骤4/9
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上锅蒸8分钟
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步骤5/9
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泡发的木耳洗净开水煮5分钟
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步骤6/9
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煮好的木耳加少许温水放入辅食机打成泥
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步骤7/9
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蒸熟的豆腐用研磨碗捣成泥（这一步忘拍了）和木耳泥搅拌均匀
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步骤8/9
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最后加点宝宝油即可食用
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最后一步
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非常的好吃哦( ˃᷄˶˶̫˶˂᷅ )
豆腐木耳泥（8月＋）
准备食材：黑木耳5克，嫩豆腐100克
1️⃣木耳用温水泡发，开水煮五分钟
2️⃣豆腐切小块，上锅蒸8分钟
3️⃣煮好的木耳加少许温水用搅拌机打成泥
4️⃣蒸好的豆腐压成豆腐泥
5️⃣把木耳泥和豆腐泥倒入碗中加少许宝宝油搅均匀，口感顺滑的豆腐木耳泥就做好了。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-06-25
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