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海胆蒸蛋

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海胆黄不但味道鲜美,营养价值也很高,每100克鲜海胆黄中含蛋白质41克、脂肪32.7克,还含有维生素A、D各种氨基酸及磷、铁、钙等营养成分。 而这道最经典的海胆蒸蛋,不仅非常适合老人孩子,还非常容易操作。快动手试试吧~
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81克
52克
12克


146
千卡

放心吃吧,是低卡路里的一道菜!
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烹饪步骤

发布于 2017-06-23

小贴士

往蛋液里加入的水的量,可以根据个人的口味决定,喜欢嫩的可以稍微多加点。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

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