减肥蔬果汁的做法，4分钟就能学会！

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【夏日必备之鲜榨蔬果汁】4种最好喝的蔬果汁制作法，只需4分钟，就能获得一杯营养满分的蔬果汁！！！

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6克
14克
138克

622
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

苹果 1个

、

黄瓜 2根

、

胡萝卜 1根

、

樱桃适量

、

菠萝 1个

、

紫甘蓝 25g

、

火龙果 1个

、

香蕉 1根

、

鲜奶适量

烹饪步骤

步骤1/20 点击查看大图
这次要教大家做的是4款鲜榨蔬果汁，因为家里宝宝很喜欢喝果汁，但外面的果汁总是让人担心会不会有太多的添加物，会不会对宝宝的身体有害，便有了想法来做这个——4款非常健康有营养的蔬果汁。考虑到有些姑娘会有减肥的想法，所以专门找了1款能帮助减肥的果汁，就是第3个'苹果黄瓜汁'，有兴趣的姑娘直接看就行。
步骤2/20 点击查看大图
苹果切成小块
步骤3/20 点击查看大图
胡萝卜去皮切成小块
步骤4/20 点击查看大图
放在一起，倒入鲜奶
步骤5/20 点击查看大图
放进榨汁机里榨汁
步骤6/20 点击查看大图
完成。
步骤7/20 点击查看大图
然后要做的便是'樱桃菠萝汁'，先把樱桃去蒂去核
步骤8/20 点击查看大图
菠萝去皮切块
步骤9/20 点击查看大图
将二者放在一起，加入纯净水
步骤10/20 点击查看大图
放入榨汁机榨汁
步骤11/20 点击查看大图
完成。
步骤12/20 点击查看大图
其后便是'苹果黄瓜汁'，想减肥的姑娘一定要划重点看！1个苹果，切块
步骤13/20 点击查看大图
2根黄瓜，切块
步骤14/20 点击查看大图
榨汁
步骤15/20 点击查看大图
完成。
步骤16/20 点击查看大图
最后就是'紫香恋人'，25g紫甘蓝，切条
步骤17/20 点击查看大图
1个火龙果，切条
步骤18/20 点击查看大图
1根香蕉，切块
步骤19/20 点击查看大图
放入榨汁机，倒入纯净水，榨汁
最后一步点击查看大图
完成啦，是不是非常简单，宝宝们做起来吧~