营养丰富的中华全素-素菜也可以做的高大上 简单快手家宴菜
吃腻了大鱼大肉 那就来点素的吧 做的高大上一些 也是可以撑场面的 快速泡发木耳方法： 把木耳洗净 放入保鲜盒 加水 盖盖子 微博炉高火5分钟即可
9克
16克
41克
264
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/6
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木耳提前泡发锅中做水 里面撒点油和盐 这样焯水的青菜会保持颜色鲜艳
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步骤2/6
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水开后把所有蔬菜焯水先放胡萝卜 白玉菇 放入过两分钟放入 甜豆 荷兰豆然后捞出来备用
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步骤3/6
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锅中放油 炒白玉菇 胡萝卜 木耳炒到变软一些
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步骤4/6
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接着放入甜豆荷兰豆撒盐 鸡精快速翻炒几下关火
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步骤5/6
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出锅前撒入腰果 翻炒匀即可
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最后一步
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盛盘开吃
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-06-19
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