牛肉蔬菜早餐饼
对于学生党而言,一份健康的早餐尤其重要!营养要全面均衡,却不能太过油腻!因为儿子每天要游泳,所以为了补充足够的能量,今天用牛里脊,西葫芦,鸡蛋,面粉做了能量满满的早餐小饼!
38克
49克
87克
691
千卡
-
步骤1/6
点击查看大图
牛里脊肉洗净,西葫芦洗净。
-
步骤2/6
点击查看大图
牛肉剁成牛肉馅儿,西葫芦切碎,打入一个鸡蛋,放入面粉。
-
步骤3/6
点击查看大图
加入各种调料,搅拌均匀。
-
步骤4/6
点击查看大图
锅中少许油,油热,小火。用勺子舀入一勺面糊,摊平。
-
步骤5/6
点击查看大图
盖上锅盖小火煎两三分钟,一面煎好,翻面。
-
最后一步
点击查看大图
煎好的牛肉蔬菜饼,搭配一碗小米粥,再好不过了!
1.这些量做出来的早餐饼是两个人的份量,可以根据自己家庭成员增减。
2.牛肉选牛里脊肉,比较好熟。
3.舀面糊的时候,可以把勺子放将凉水里冲一下,这样面糊就不会沾在勺子上了。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-06-19
牛肉蔬菜早餐饼的其他做法
牛肉蔬菜早餐饼的相关分类
牛肉蔬菜早餐饼的相关推荐
-
时令鲜食#清爽莴笋
110751人看过 -
健脾养胃祛湿杂粮粥
312595人看过 -
山药小饼
214298人看过 -
自制宝宝牛肉肠
583813人看过 -
#我的女神“饭”儿#小苔菜炒五花肉
110073人看过 -
炒薏米茶:让身体趋于平衡的祛湿茶
903089人看过 -
排骨年糕
297566人看过 -
减脂期主食还是属于它yyds~好吃又饱腹
1334087人看过 -
去湿排毒 美容养颜 生姜柠檬饮#重返18岁的少女心美食#
2825617人看过 -
低卡香辣孜然豆皮
215602人看过 -
鲈鱼炖豆腐
268576人看过 -
#春天的鲜味#艾草拉面奶茶| 拿ta做拉面,能吃能喝真上头!
148462人看过