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番茄鸡蛋沙拉&紫薯奶昔

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明都花园

蔬菜水果沙拉搭配营养奶昔是爱美女士的早餐首选。对我这个不管身材只管享受的百分百吃货来说，它们也同样是我的最爱，因为我是外貌协会的呀！
营养分析 查看详情

50克
42克
72克

699
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
食材清单 加入采购清单
鸡蛋 2个
、
油麦菜 1颗
、
番茄 1个
、
黄瓜 半根
、
胡萝卜 半根
、
牛奶 300ml
、
紫薯 2个
、
黑胡椒碎 适量
、
橄榄油 一大勺
、
米醋 一大勺
、
蜂蜜 半勺
、
柠檬汁 几滴
、
盐适量
烹饪步骤
小贴士

浇了油醋汁后的沙拉一定要尽快食用，不然出水以后口感会大打折扣

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-06-19

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