番茄鸡蛋沙拉&紫薯奶昔
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蔬菜水果沙拉搭配营养奶昔是爱美女士的早餐首选。对我这个不管身材只管享受的百分百吃货来说,它们也同样是我的最爱,因为我是外貌协会的呀!
营养分析
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50克
42克
72克
699
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成~
食材清单
加入采购清单
鸡蛋
2个
、
油麦菜
1颗
、
番茄
1个
、
黄瓜
半根
、
胡萝卜
半根
、
牛奶
300ml
、
紫薯
2个
、
黑胡椒碎
适量
、
橄榄油
一大勺
、
米醋
一大勺
、
蜂蜜
半勺
、
柠檬汁
几滴
、
盐适量
烹饪步骤
步骤4/19
展开全部19个步骤
发布于 2017-06-19
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