凉拌苦瓜莲子米
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先把苦瓜焯水,准备好莲子米、柠檬、凉白开、白糖蜂蜜都行。难后把食材都放入容器里冰镇几个小时就可以吃了。
食材清单
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10分钟左右
| 切墩(初级)
食材:苦瓜
用量:1根
、
食材:莲子米
用量:150克
、
食材:柠檬
用量:3/1份
、
食材:水
用量:300克
、
食材:白糖(蜂蜜)
用量:4勺
烹饪步骤
-
步骤1/4
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先把苦瓜洗净切4段,放开水里焯一下取出。
-
步骤2/4
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剥好莲子米待用。
-
步骤3/4
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备好蜂蜜和柠檬
-
最后一步
把所有的食材放在一起,再加蜂蜜(白糖)和柠檬汁和凉白开。放入冰箱冷藏半小时就可以吃啦。
小贴士
喜欢甜点可多加糖,用纯净水也可以。这道凉拌菜很随意的
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-06-18
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