凉拌紫菜虾米
浏览 65530 · 收藏 401 · 学做 1
将做法保存到手机
紫菜的碘含量非常丰富,几乎是粮食和蔬菜的100倍。此外,紫菜含的铁和维生素B12也很丰富,它们都是造血所必需的营养素。虾皮含钙丰富,两者搭配相得益彰,对缺铁性贫血、骨质疏松症有一定效果。
营养分析
查看详情
1克
13克
22克
130
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长~
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/3
点击查看大图
紫菜一片
-
步骤2/3
点击查看大图
虾米适量,和紫菜放入清水中清洗
-
最后一步
点击查看大图
将清洗完毕的紫菜和虾米一同放入锅里,倒入适量清水,大火煮沸后转小火五分钟后关火……捞起,配上盐、鸡精、白醋、蜂蜜即可。
小贴士
可因个人口味添加食用油
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-06-17
换个做法
凉拌紫菜虾米的其他做法
凉拌紫菜虾米的相关分类
凉拌紫菜虾米的相关推荐
-
小姨妈清蒸鲍鱼
467686人看过 -
#袋福到万家#茄汁虾仁
159549人看过 -
营养美味 凉拌紫菜
19484人看过 -
凉拌白菜
3984958人看过 -
茄汁大虾
30864684人看过 -
夏日必备❗️凉拌黄瓜❗️低卡减脂又开胃
933611人看过 -
年夜饭必备家常红烧鲫鱼
1772612人看过 -
韭菜鸡蛋春卷—馄饨皮版
7542086人看过 -
凉拌黄瓜海带丝
727195人看过 -
#肉食者联盟#炸藕盒
365545人看过 -
#晒出你的团圆大餐# 爆炒花蛤
354121人看过 -
阖家团圆必有你,糖醋酸甜少不了——糖醋丸子
150743人看过