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营养三明治

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早晚得吃饭

昨晚没有休息好，早上闹钟响了也起不来…后来LG要起床上班了，我问他，要吃早餐吗？他说算了，都7点35了（8点要出门）现做怕是来不及了，我翻身起来，：“有什么来不及的，吃三明治啊” 不知道是哪位国际友人发明了三明治这种东西，有碳水化合物、有脂肪、有蛋白质还有维生素和膳食纤维，真的是一道太适合当早餐的早餐，关键是又方便又快捷，如果实在来不及吃，保鲜膜包上一拧就可以保持原状带到单位再吃
食材清单 加入采购清单
切墩(初级)
白吐司 2片
、
火腿片 2片
、
芝士 一片
、
鸡蛋 一个
、
沙拉酱 适量
、
生菜 两片
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-06-16

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