五谷杂粮粥
一碗粥,有多种营养。经常食用,能补中益气,滋阴润肺,健脾开胃。
32克
30克
127克
828
千卡
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步骤1/9
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提前一晚准备材料
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步骤2/9
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所有材料洗净
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步骤3/9
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放入苏泊尔黑陶釜内,加入1L清水
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步骤4/9
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选择稀粥功能键,我是前一晚就预约上了,用了8小时,包含煮的时间。
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步骤5/9
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第二天早起已经煮好,加入冰糖
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步骤6/9
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选择加热功能键,煮开后即可食用
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步骤7/9
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豆子已经完全煮烂喽
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步骤8/9
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营养早餐
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最后一步
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我用的预约功能,豆子一直浸泡着,所以比较容易煮熟,如果不浸泡,需要用两个稀粥键!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-06-15
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