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凉拌黑木耳

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豆帝煮

在我个人的理解里，所有的食用菌类都是大自然对人类的馈赠。所有的食用菌类都是天然的滋补圣品，每一款菌类食物都有它特有的作用和效用。像我们现在介绍的“黑木耳”，它就是一个天然保健菌类。黑木耳的营养成分极多有蛋白质、微量矿物元素、和维生素等 黑木耳具有一定吸附能力，对人体有清涤胃肠和消化纤维素的作用。因此它又是纺织工人、矿山工人和理发员所不可缺少的一种保健食品。这也就是很多人在雾霾天会多吃的原因！ 黑木耳除了所说的作用，还能降血糖、增强免疫力、抗辐射等。特别是你，说的是你一直拿手机要不就是玩电脑。要多吃
营养分析 查看详情

16克
38克
206克

941
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
食材清单 加入采购清单
红辣椒 1个
、
香菜 2根
、
蒜头 4个
、
嫩姜 1块
、
黑木耳 300克
、
鸡粉 1小匙
、
生抽 1匙
、
麻油 数滴
、
红油 1匙
、
老陈醋 1匙
、
胡椒粉 少许
烹饪步骤
小贴士

小小腌制一会 会更有味

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-06-14

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